以十岁为一阶段的递变规律，分别详细阐述了人的生理变化特点。

(四)对衰老的认识

《内经》详细论述了衰老的变化过程及衰老表现，并指出情 志、起居、饮食，纵欲、过劳等一方面调节失当，是导致早衰的 重要原因，并提出要“法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有

常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去”(《素

问 上古天真论》），初步建立了抗老防衰及老年病防治的理论基

础。

(五）明确提出养生原则和方法

《内经》不仅提出了许多重要的养生原则和行之有效的养生 方法，如调和阴阳，濤养脏睛、疏通气血、形神兼养、顺应自然 等原则，以及调情志、慎起居、适寒温、和五味、节房事、导引 按跷、针灸等多种养生方法。而且特别强调“治未病”这一预防 为主的原则，将养生和预防疾病密切结合在一起，这一点具有极

其重要的意义。

综上所述，《内经》集先秦诸子之说，参以大量医疗实践，形 成了中医理论体系， 제주출장안마 ，做出

了极其重要的贡献。