目標顯然是釋放壓迫的神經並恢復已經受損組織的功能。 正因為如此，臀部肌肉承擔了更大的任務，因此稱為梨狀肌的臀部肌肉也會過度拉伸，從而導致坐骨神經痛。 坐骨神經，即坐骨神經，在梨狀肌下走行，如果在某些體位上縮短或緊張，神經就會受到擠壓。 這會導致臀部周圍的局部疼痛，甚至向下輻射到腳趾，症狀的嚴重程度取決於神經所受壓力的大小。 懷孕期間，適當活動脊柱、鍛煉和拉伸臀大肌尤為重要，避免坐骨神經痛的發展。 除了團體和個人運動發展、特殊脊柱和手法治療外，我還通過介紹鼓勵健康生活方式的其他技術和方法來幫助來找我的患者恢復和保持健康。

然而，滾動或定期按摩可以幫助緩解該區域的緊張。 大多數跑步者都知道電解質對運動表現的重要性，不平衡會導致跑步期間和跑步後頭痛。 “最常見的原因是低鈉或低鈉…[Read more]