我自己的踝关节就扭伤过2次，都是用此法立刻见效，1 次治愈。

在第一章急性腰扭伤的治疗中，我提到1991年暑期曾带 队到沂蒙山区某县中医院进行扶贫医疗实践，有一天下午，在 下班回宾馆的路上，我因躲避迎面而来的机动车，便从一堆横 放于路边的水泥电线杆上走，等走到头，却发现前面是一个小 水湾，我奋力一跳，跌倒于地上，把右踝扭了。只好由同学搀 扶着我，忍着疼痛一瘸一拐地回到了宾馆。等坐于沙发上时， 출장샵 时，我已经无法站立了。俗话说：伤筋动骨一百天。本来是来 给老百姓治病的，自己却不小心扭了脚。再者，次日一早一位 출장안마 ，身为好 朋友和队长的我，曾经跟他说过要去车站送他。怎么办呢？我 一边愁眉苦脸地想着，一边拿出了针准备给自己针灸，我首先 想到的是一句歌诀：“跌仆损伤破伤风，先与痛处下针攻。”便 在肿痛的部位和四周进行围刺，留针约半小时左右，出针时每 个针孔都有血或淡黄色水样物渗出，但肿痛没见明显变化。我 又想起了关节对应取穴法，便用右手食指在左侧腕关节处寻找 压痛点，果然发现在左侧养老穴处压痛非常明显，我忍痛使劲 按揉了几下，接着一边按揉一边活动了一下右锞，没想到疼痛 立刻明显减轻。我大喜过望， 출장 ，又

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试着走了几步，竞然可以行走了。我又重新坐了下来，自取一 针，左手以掌向胸（取养老穴时应该采取的体位，否则不易 取），右手持针刺入养老约0.5寸左右，用泻法，一边捻针一 边活动右踝，虽然肿胀如故，但疼痛却全无。在同学们惊奇的 H光下，我竟然可以几乎和正常人一样行走了！就连快走、小 跑也没事了！见疗效如此之好，我没舍得拔针，而是每隔数分 钟便行针一次，同时进行踝部活动和行走.一直留针2小时。 等到第2天早上起床时，我发现不仅疼痛全消，连肿胀也基本 消失了，便步行数里将采药的同学送到了汽车站。

출장마사지 ，在江西庐山召开全国针 灸学术会议。到会后的第2天清早，一位年轻的代表约我去看 曰出，说从地图上看离住的地方不远。我便随他前往，结果走 了近1小时，连续翻过了两个山头，在下到第二个山的山脚下 时，发现路边是一条沟，我用力一跳.结果又立时跌坐于地 上，还是右踝的下方，又杻伤了！这可怎么办？此时回去不仅 扫兴不说，还不知道几个小时才能返回住处呢！我立即用右手 食指按揉左养老穴处压痛点，疼痛立刻缓解，便站了起来，用 十分坚定的语气说：“没事！我们接着走！”又走了一会，碰见 了当地的一位老乡，经询问，才知道我们走错了方向，只好回 返。但一边按揉一边行走，不仅疼痛全消，而且这次外踝下也 没有肿胀起来。第3天，会议专H组织看日出，在导游的带领 下，我们不到半小时就到了目的地。就是这次经历，不仅让我. 再次亲身感受到了关节对府取穴法的捷效，更体会到了 “不识 庐山真面目，只缘身在此山中”的意蕴，还感悟到f学习中医 也和走路一样，走错了路，是难以到达目的地的，只会越走越 远。

几年前，在学校原三层办公楼的楼梯上，看见一名年轻教

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师正在一瘸一拐地向上走着，与我从后面超过她时，顺便问了 问，才知道是冈五天前参加学校举行的教工排球比赛时，不慎 扭伤r脚。 출장마사지 ，我说：“针灸效果不错，一 般一次就可以见效。”她用怀疑地语气问：“真的吗？”我说： “你可到我们学院办公室，我给你针一针试试。”让其坐下，脱 下鞋袜，扭伤部位是在右踝，整个右踝下方及前下方均明显肿 胀，颜色青紫，行走时感觉最疼痛的部位及最显著的压痛点均 在外踝下方。我让其重新将鞋袜穿上，并站立起来，然后在她 的左腕关节养老穴处找到了一个非常显著的压痛点，我先用手 指在此压痛点按揉/约5〜6秒钟，然后说：“你现在走两步试 试。”她走了儿步，高兴地说：“痛得差多了。”我说：“我数一 二三，当我数到三的时候，你大声咳嗽三声，同时使劲跺右脚 三下。”她说：“这几天右脚肿痛的厉害，连走路都困难，怎么 敢使劲跺脚啊？”我说：“没事。当我数到三的时候，你尽管一 边大声咳嗽.一边使劲跺脚就行。”当我数到三的时候，我迅 速将针剌人了养老穴，并快速提插捻转，等她咳嗽和跺脚完毕 后，我也停止了行针，又说：“走儿步试试。”她走了几步，然 后又迎面向我走来，一边走一边说：“真是神了！怎么一点也 不痛了呢?”听到这句话，我非常窩兴，没想到她接下来的一 句话，却让我在众目睽睽之下闹了个大红脸：“髙老师，您太 伟大了！我真想拥抱您!”在同事们的欢笑声中，她手上带着 针，跑回了她的办公室。

养老（SI6)是手太阳小肠经的郄穴，有救急之功，在前 臂背面尺侧， 출장샵 。养老穴的取法很重 要，取法不对，就难得其穴。取穴时，应屈肘，掌心向胸，在 尺骨小头的桡侧缘，于尺骨小头最高点处的骨缝中取穴；也可 以先把掌心向下，用另一手的食指按在尺骨小头的最高点上，

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然后掌心转向胸部，这时食指下就会出现一个骨缝，便是养老 穴所在，见图50。

(2)阳池穴处压痛点

当踝关节的扭伤是在外踝的前下 方，相当于胆经的申脉穴处时，或者外 踝的扭伤针刺养老穴后，外踝下方的疼 痛缓解，但外踩前下方仍然疼痛者，就 应当在对侧腕关节手少阳三焦经的阳池 穴处找压痛点针刺了。

针刺方法同养老穴，应先按揉一二 十秒，看疼痛有无减轻，若有减轻，则 跺脚并随咳进针，一般疼痛可立即缓 解。若按揉后疼痛无变化，说明还没有 找对地方，应再仔细揣寻取显著的压痛 点处，只要找对了地方，按揉后疼痛可 立即减轻。

阳池（SJ4)是手少阳三焦经的原穴，

指伸肌腱的尺侧缘凹陷中，见图51。

以上病例都提到了针刺时咳嗽三声并使劲跺三下脚。经常 有人问为什么要这样操作，咳嗽和跺脚为什么都是三声或三 下？咳嗽的问题在急性腰扭伤的治疗中已经提到了，跺脚的目 的和咳嗽有相似之处：一是转移患者的注意力，缓解针刺时的 疼痛，预防晕针（站立位针刺时容易晕针）；二是为了活动患 部，这也是很重要的一点，叫做运动刺法，凡是取远端的穴位 治疗某一部位的病痛时，若配合活动患部会明显提高疗效。再 就是针刺时让病人保持最痛的体位或状态，止痛效果会更好， 这一点我是从千佛山山会上的游医处学到的。

在腕背横纹中，当

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前些年，每年的千佛山山会我 都要去，就是看一些游医的表演或 “骗术”，你想一想，在省城不少有 文化的人都让这些游医“忽悠” 了 甚至受骗上当了，为什么呢？除了 游医的三寸不烂之舌外，不可否认 有些游医也确实有一二招让人刮目 相看的“小绝技”。如一游医治疗 腰痛，就是比病人在腰最痛的体位 针刺，可立时见效.之后我在临床 试用，确有效果。清代医家赵学敏 锊收集整理了民间走方医的经验写 成了《串雅内编》和《串雅外编 其中的许多治法和方子都是切合实 用的。如我主持完成的谷中医药管理局的课题熏灸脐部治疗女 性排卵障碍性不孕症，其药物组方就是本亍《串雅》的“温脐 种f方”。现在许多科班出身的中医，看不起民间医生，是不 对的。孔子说：“三人行，必有我师焉，择其善者而从之，其 不善者而改之。”并曾问道于七岁的儿宽；孙思邈说：“有一技 长于己者，不远千里，服膺取决。”陈乃明教授经常说：“谦虚 不是口头上说我不行，行动上却没有任何表示，真正的谦虚不 是唯唯喏喏，而是在思想和行动上能不断地学习别人的长处。” 他们的成功是不是也与他们的这种态度有关呢？

至于咳嗽和跺脚的次数，不一定是“三”，四、五、六、 七、八……都可，一般三次的时间即足以将针刺入并捻转行针 了，当然也可以根据情况让病人重复咳嗽跺脚，妙用在人，不 必拘泥。古代的数字有阴数阳数之说，《素问》也说“法于阳

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明，和于术数”。针刺手法的烧山火，一般是行九阳数，透天 凉水则是行六阴数，要理解古医书，不懂术数怕是不行，但现 在不用阴阳数也照样可以做出来，甚至用六阴数也可以做出烧 山火，用九阳数也可以做出透天凉水来3这就值得我们去思考 了。 .

留针时应经常活动扭伤部位，怎么痛就怎么活动，并配合 行针，效果会更好。

临床上内踝处的扭伤比较少见，若是内踝的扭伤，压痛点 就不在养老穴和阳池穴处了，而是应该在太渊穴和神门穴处找 压痛点了。

2.膝关节扭伤

膝关节扭伤临床时有所见，但比踝关节扭伤要少一些9常 规的针灸治疗方法是局部取穴治疗，我治疗膝关节扭伤数例， 皆用关节对应取穴法治愈。

尺泽穴处压痛点

출장안마 ，相当于阴陵泉穴上方，胫骨内侧 髁处疼痛为甚者。

大约是1990年，学校召开研究生教育工作会议，会后几 天一直没见到一位老师，身为研究生班班长的我因为有事需向 老师请示，一打听，原来是伤着腿了，在家卧床养伤。我急去 其家探望，见老师卧床不起。交谈中，方知会议合影留念时不 慎从高凳上跌落，恰巧滑人楼前的铁拦箅槽内，左足未到槽 底，两侧的铁条紧紧卡住了膝关节的下方。我查看其伤势，左 小腿还有划伤的痕迹，左膝盖下方内侧肿胀，皮色W紫，左膝 因疼痛不能屈曲。我说：“给您针针灸吧？”老师说：“伤后已 请骨伤科专家诊治，行内服中药及外用中药熏洗治疗。不用针