二、顺应自然和主观能动作用

天地、四时、 출장 ，使人体产 生生理或病理的反应。在这个自然界的大系统中要想求得自身平

衡，首先是顺应自然规律，利用各种条件为自身服务。 출장마사지

包括两方面的内容。一是遵循自然界正常的变化规律，二是慎防

异常自然变化的影响。

顺应四时气候变化规律，是养生保健的重要环节。故《灵枢.本 神》指出:“智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处， 节阴阳而调刚柔，如是僻邪不至，长生久视“，《吕氏春秋.尽数》 亦指出:“天生阴阳寒暑燥湿，四时之化，万物之变，莫不为利， 莫不为害。圣人察阴阳之宜，辨万物之利，以便生，故精神安乎 形，而寿长票“。这就是说，顺应自然规律并非被动的适应，而是 采取积极主动的态度，首先要掌握自然变化的规律，以期防御外 邪的侵袭。因此，中医养生学的“天人相应“观体现了以人为中 心的环境观念和生态观念的思想。它一方面强调适应自然，另一

方面则强调天人相分，突出人的主观能动作用。

古代哲学家最早揭示人的卓越位置的是老子。他在《道德经》 中说:“故道大，天大，地大，人亦大。域中有四大，而人居其一 票“。苟子更进一步指出:“水火有气而无生，草木有生而无知， 禽兽有知而无义，人有生有知亦且有义，故最为天下贵也“(《苟 子.王制》)。“有义“， 출장마사지 。这是人类所特 有的，所以人“最为天下贵“。 출장마사지 素问.宝命全形论》亦说:“天复 地载，万物悉备，莫贵于人“，《灵枢.玉版》则指出:“人者，天 地之镇也“。万物之中，只有人类最为宝贵，只有人类能够征服自 然。 출장 《白虎通》听说的“天之为言镇也，居之理下，为人镇 也“的观点做了明确的修正，突出了人的主观能动作用。正是这 种思想文化环境为养生实践提供了认识方法和思想基础。 출장마사지 教经典《太平经》反复论及重命养身、乐生恶死的主张。指出: “人居天地之间，人人得壹生，不得重生也“，所以要珍惜生命。

“人最善者，莫若常欲乐生“，为此又提出了“自爱自好“的养生