②汉唐时期的养生家，往往也是著名的医学家。其具有 출장안마 。因而，对养生方法的论述，多 具体、实际而有效。③这一时期的养生专论、专著，在理论上有 了较为系统的论述，既承袭了先秦的学术思想，又有所创新和发 展。 출장안마 ，予以专门阐述。 출장마사지

产生了重大影响。

弦将江唐时期有关养生理论和实践发展的主要内容概括介绍

如下。

(一)张仲景的养生思想

东汉医家张仲景，继承了先秦时期的医学理论，博采众长， 著成《伤寒杂病论》，奠定了中医辨证论治的理论基础。其中，也

출장 。

1 养慎 养慎即调护机体以顺应四时之变，仲景认为:“若 人能养慎，不令邪风干件经络， ……病则无由入其睦理”(《金医 要略.脏睛经络…[Read more]

출장마사지 ：一是 体位，我发现坐位效果不好，可能与坐位按压时用力的方向有 关，应取俯卧位。二是找穴方法.从两个肩胛骨下角找一连接 线，与椎体相交的地方就是第7胸椎，上为灵台，下为至阳， 一般情况下此二穴都有崧著的压痛点：若压痛点不明显.可上 移或下移一个椎体。三是按压方法，医者立于患者一侧，用双 출장마사지 ，行圆圈状按揉，用力 要垂直朝向腹部方向，用力大小以病人能耐受为度，按压时间 一般为3〜5分钟，按压时应W咐病人行缓慢而深长的腹式呼 吸，以活动胃部，叮提高疗效.

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-；–针疗it

此法不仅对急性胃痉挛特效，对各种胃痛也有效果。 출장샵 临床上治疗各种胃病，至阳、灵台是常用之穴，多用针刺之 法，针后可拔罐。

至于取效之理，督脉为阳脉之海，至阳为阳气…[Read more]

一日t午，我赶到诊所时， 출장마사지 ，呻吟不已，诊所内聘请 的位老中医已为之针中脘，内关、天枢、足二里、公孙等 穴。细询之，乃因昨晚饮酒暴食，凌晨突发剧烈上腹部疼痛， 伴恶心呕吐，即去对面省某行业医院急诊.杳血、尿淀粉酶皆 髙于正常值，又行B超检查f诊为急性胰腺炎，拟收人院治 疗。出于经济原因，他又回到了诊所。留针近1小时，仍呈持 续性腹痛，阵发性加重， 출장 赶到，再为换穴重新针刺，留针30分钟起针后.疼痛亦然„ 两位同行前辈谦虚地让我再试试，我想起张善忱老师指压胆俞 立止胆绞痛的案例和自己按压至阳灵台可立止胃痛的经验，乃 让病人俯卧，先按至阳灵台约5分钟，疼痛未减；再在胰俞附 近找压痛点，压痛点不甚明显.按压胰俞数分钟，仍然无效，…[Read more]

首先是刘完素认为，当时的运气和 东汉时代的运气已不同，所以“古方今病不相能”，这些外感 发热感受的虽然是风寒，用麻桂治不好的原因是“六气皆从火 化” 了，外寒迅速化火或与内热结合，在这一理论指导下，他 就创用了表里双解散和凉膈散等名方来治疗外感发热，这些方 子多是麻桂等辛温解表药再加上淸热汚火药物组成，这些凉药 制约了麻桂的温性，所以对许多发热的病人还是有效的，刘完 素也就被推崇为寒凉派的代表人物，很自然地成为了金元叫大 家的第一家.金元因大家为何会首出寒凉派？紧接着为仆么会 出现发明“阳常有余阴常不足”论点的滋阴派朱丹溪？ 출장 题都值得我们思考。滋阴也好，寒凉也好. 출장안마 ，但就治疗外感病 来说，这个时期仍然没有人敢质疑六经辨证可以统用于外感热 病的正确性，所以这些…[Read more]

假如丙寅年，刚柔失守，司天之刚干失守其位，不得迁正， 출장 ，故丙虽阳干，则水运不为太过，不可拘执常法以论定。司天之气虽属有余，但不得迁正其位，天地上下，不相配合，阳律阴…[Read more]

출장샵 、关、尺石部，分别对应于上、中、下三 焦，也是以膈和脐为界的。 출장안마 《难经•十六难》说：“三部者， 寸关尺也……上部法天，主胸以上至头之有疾也；中部法人， 主脶以下至脐之有疾也；下部法地，主脐以下至足之有疾也。 审而刺之者也

3.腕、踝、m’ 출장마사지

因为原气是“五脏六腑之本，十二经脉之根”，是“人之 _1_根本”，而腕、踝、膈、脐四关又是原气经过、留止和汜聚的 —人体的四个部位，位于这四个部位的二原穴就是脏腑原气汇 集之处，所以十二原穴也就自然可以反应全身原气和五脏的情 况，并可以治疗五脏之疾了。所以《灵枢•九针十二原第-》 说：“五脏有疾，当取之原，十二原者，五脏所以窠Iff 六十五节气味也。五脏有疾也，…[Read more]

胸中疼痛，牵引肩项，全身发热，脱肉破腘，真脏脉现，大骨软弱，大肉瘦削，胸中气满，呼吸困难，十个月之内就要死亡。大骨软弱，大肉瘦削，两肩下垂，骨髓内消，动作衰颓，真脏脉未出现，为期一年死亡，若见到真脏脉，就可以预知死日。大骨软弱，大肉瘦削，胸中气满，腹中痛，心中气郁不舒，肩项身上俱热，破腘脱肉，目眶下陷，真脏脉出现，精脱目不见人，立即死亡；如尚能见人，是精未全脱，到了它所不声胜之时，便死亡了。如果正气暴虚，外邪陡然中人，仓卒获病，五脏气机闭塞，周身脉道不通，气不往来，譬如从高堕下，或落水淹溺一样，猝然的病变，就无法预测死期了。其脉息绝而不至，或跳动异常疾数，一呼脉来五、六至，虽然形肉不脱，真脏不见，仍然要死亡的。

肝脏之真脏脉至，中外劲急，如象按在刀口上一样的锋利，或如按在琴弦上一样硬…[Read more]

实践证明长期服用酸牛奶确有法病健体延年之效。

总之，很多专家和学者从不同角度和层次探索和研究人类衰 老的理论和抗衰老的方法。随着细胞生物学、免疫学、生物化学、 遗传学、分子生物学、老年医学等学科的不断发展，新的抗衰老 的理论和方法还将不间涌现。 출장마사지 现代化，各种各样的衰老学说会殊途同归，提出更有针对性的抗

衰老的方法和措施。

第四节 天人相应

人生天地之间，宇宙之中， 출장 ，

这就是“天人相应”的思想。

一、生气通天

人与自然具有相通、相应的关系，不论四时气候，昼夜晨昏，

还是日月运行，地理环境，各种变化都会对 人体产生影响。…[Read more]

风寒风湿：薏苡仁加麻黄、杏仁、甘草水煎服

风痰湿热：橘皮煮烂去渣取汁，顿服

外虚：当归、地黄、丹参水煎服/乳香水煎服

外治：芥子加醋外涂疼痛的部位

头痛

湿热痰湿：杨梅研成末，用茶饮服/竹茹水煎服

风寒湿厥：杏仁研成汁煮粥食/吴茱萸伺姜、枣、人参水煎服

外治：全蝎加地龙、土狗、五倍子末调匀贴敷太阳穴/桂木用酒调后，涂头顶和额部

眩晕

风虚：天麻水煎服或加川芎，用蜜制成丸服/兔头骨及肝、羊肉、猪脑食用

痰热…[Read more]

출장샵 教授，担任全国五版教材《针灸学》副主编.1984年因肝癌 去世时，《中国针灸》曾专栏哀悼.称他的去世是中国针灸界 的一大损失。 출장마사지 《针灸学》时提到的一个病例。 출장 ，学校 开门办学到了农村，有一天晚饭后，张老师等儿个人正在村边 的小路上散步，忽见对面几个人赶着毛驴车急匆而来，张老师 料到他们肯定有急事，便远远地停让在了路边，等驴车从身边 急驶而过时，他发现车上躺着一个人。职业的敏感和责任让他 问f一句，才知道这是一位因胆道蛔虫发作而剧烈腹痛的病人 (当时农村医疗卫生状况较差，此病多见，且常常反复发作， 疼痛难忍他急忙让车停下.因身上没带针具，便以指代针， 在病人背部的胆俞穴处进行按压，没几分钟，病人的疼痛便完 全消失f。这是我耳闻的第一个一针（指针〉收速…[Read more]

少腹痛，腹中鸣响，大便溏泄。在气候方面是冷雨不时下降，在天上应金星光明，在五谷是青色的谷不能成熟。如遇阳明司天，金气抑木，木气失却了应有的生气，草木在夏秋再变繁荣，所以开花结实的过程非常急促，很早就凋谢，在天上应金、土二星光明。金气抑木，木起反映而生火，于是就会炎热如火，湿润的便为干燥，柔嫩的变为干枯焦槁，枝叶从根部重新生长，开花结实并见。在人体则炎热之气郁于皮毛，多病寒热、疮疡、疿疹、痈痤。在天上应金、火二星，在五谷则外强中干，秀而不实。白霜提早下降，秋收肃杀之气流行，寒雨非时，损害万物，味甘色黄之物多生虫蛀，所以稻谷没有收获。在人则脾土先受其邪，火气后起，所以心气亦继之亢盛，火气克金，金气乃得抑制，所以其谷物不能成熟，在疾病是咳嗽鼻塞。在天上应金星与火星。

火运太及，寒气就旺盛，…[Read more]

6、弹拔法身体两侧膀胱经3－5遍。

7、滚法施术于整个腰背部放松3－5分钟。

8、拿揉法点压颈项部3－5遍。

출장샵 、拔伸颈项部，将患者头部转向一侧放松，术者一手勾握患者下巴，另一手掌根推压肩部3－5遍，对侧同样操作。

10、托肘摇腰法，患者双手相扣于颈项部，术者双手掌托住患肘并向头两侧部挤…[Read more]

十四岁时，天癸产生，任脉通畅，太冲脉旺盛，月经按时来潮，具备了生育子女的能力。 출장안마 ，肾气充满，真牙生出，牙齿就长全了。二十八岁时，筋骨强健有力， 출장 ，此时身体最为强壮。三十五岁时，阳明经脉气血渐衰弱，面部开始憔悴，头发也开始脱落。四十二岁时，三阳经脉气血衰弱，面部憔悴无华，头发开始变白。四十九岁时，任脉气血虚弱，太冲脉的气血也衰少了，天葵枯竭，月经断绝，所以形体衰老，失去了生育能力。男子到了八岁，肾气充实起来，头发开始茂盛，乳齿也更换了，十六岁时…[Read more]

妇科名医郑其国主任医师的具体指导和帮助下， 用隔药灸脐法治疗原发性痛经作为其研究课题，结果治疗30 例，有效率达】00%,当她将这一结果告诉我时，我说：“尿 学上没有百分之百。”她委屈地说：“老师，我认真地做丫 30 例，就是没有无效的。”我说：“这可能与你观察的病例数过少 有关。”此成果获滨州市科技进步二等奖。后我又在天津市把 출장샵 ，后乂将志愿者分 为针刺组、隔药灸脐组、巴布音贴脐组分别给予免费治疗，进 行疗效观察，并进行了治疗前后血液流变学、雌孕激素等的检 测，发现巴布青也有较好的止痛效果，但少数人贴后有局部皮 肤过敏的现象，值得进一步研究。

从理论上讲， 출장마사지 。为什么呢…[Read more]

출장마사지 ，我20多年来也常用人迎穴，发现其治 疗作用确实很广，并有较好的美容作用。这也引起r我的思 考。

孙思邈《千金翼方》说：“凡诸孔穴，名不徒设，皆存深 意。”人迎穴在颈前部，位于喉结旁1.5寸，颈总动脉搏动处， 因正值切诊部位的人迎脉，故名人迎。隋•杨t善《黄帝内经 太素》对人迎穴的解释足：“结喉两箱，足阳明迎受五脏六腑 之气以养于人，故曰人迎。”在《灵枢•经脉第十》等篇中， 출장샵 ， 并据此而采取“盛则泻之，虚则补之”的补泻手法。

凡是能诊断疾病的部位，就是可以治疗疾病的部位。如十 二原穴所在的“四关”、耳诊耳针系统等，莫不是如此。 출장마사지 山教授的眼针疗法，就是从眼沴法而来的。 [Read more]

会迎刃而解了。元气又称原气，即是脐下肾间动气，是人体生 命活动的原动力，是非常重要的，肾间动气通过三焦而输于十 二经脉和全身各处，十二原穴实际上就是元气经过和留止的地 方。对于这一点《难经》论述得非常清楚。如《难经•八难》 说：

“诸十二经脉者，皆系于生气之原。所诮生气之凍者， 谓十二经脉之根本也， 출장샵 ， 十二经脉之根，呼吸之n,三焦之原，一名守邪之神，故 气者，人之根本也，根绝則茎叶枯矣。”

难经■六十六难》说得更明白：

“ 출장마사지 ，十二经之根本也， 故名印原。三焦者，康气之别使也，主通行三气，经历于 五脏六腑。原者，三焦之尊号也，故所止辄为原。五脏六 腑…[Read more]

岐伯说：诸阳之气，均承受于上焦，以温煦皮肤分肉之间，现寒气侵袭于外，使上焦不能宣通，阳气不能充分外达以温煦皮肤分肉，如此则寒气独留于肌表，因而发生恶寒战栗。黄帝说：阴虚则生内热是怎样的呢？岐伯说：过度劳倦则伤脾，脾虚不能运化，必形气衰少，也不能转输水谷的精微， 출장 ，下脘也不能化水谷之精，胃气郁而生热，热气上熏于胸中，因而发生内热，黄帝说：阳盛则生外热是怎样的呢？岐伯说；若上焦不通利，可使皮肤致密，腠理闭塞，汗孔不通，如此则卫气不得发泄散越，郁而发热，所以发生外热。黄帝说：阴盛则生内寒是怎样的呢？岐伯说：若寒厥之气上逆，寒气积于胸中而不下泄，寒气不泻，则阳气必受耗伤，阳气耗伤，则寒气独留，寒性凝敛，营血滞涩，脉行不畅，其脉搏必见盛大而涩，所以成为内寒。

黄帝说：阴与阳相并，气与血相…[Read more]

从前的黄帝，生来十分聪明，很小的时候就善于言谈， 출장샵 ，长大之后，既敦厚又勤勉，及至成年之时，登上了天子之位。他向歧伯问到：我听说上古时候的人，年龄都能超过百岁，动作不显衰老；现在的人，年龄刚至半百，而动作就都衰弱无力了， 출장마사지 ？歧伯回答说：上古时代的人，那些懂得养生之道的， 출장 ，调和养生的办法，使之达到正确的标准。饮食有所节制，作息有一定规律，既不妄事操劳，又避免过度的房事，所以能够形神俱旺，协调统一，活到天赋的自然年龄，超过百岁才离开人世；现在的人就不是这样了，把酒当水浆，滥饮无度，使反常的生活成为习惯，醉酒行房，因恣情纵欲，而使阴精竭绝， 출장 ，不善于统驭精神，而专求心志的一时之快，违逆人生乐趣，起居作息，毫无规律，所以到半百之年就衰老了。

然后一边继续按揉，一边说：“老 师，您现在活动一下左膝关节试试。”老师躺在床上试着活动 了几下，说：“哎！快一周了都不敢活动，你这一按还真管用， 马上就能活动了。”我说：“老师，您家离学校很近，要不我回 去拿针给您针一下？”得到老师的同意后，我快步往返，用随 咳进针法针之，行快速捻转提插手法，然后让老师活动患部. 即刻疼痛基本消失，活动自如。我说：“老师，要不我扶您下 床走走试试?”老师说：“我可一周没下床了，能行吗？”我说: “不要紧，我扶着您。”老师小心興興.地先在床边坐了一会，然 后在我的搀扶下站了起来，先在原地抬了下左腿，没有什么问 题，又走了几步，然后说：“还真没冇想到针灸这么…[Read more]

妇科名医郑其国主任医师的具体指导和帮助下， 用隔药灸脐法治疗原发性痛经作为其研究课题，结果治疗30 例，有效率达】00%,当她将这一结果告诉我时，我说：“尿 学上没有百分之百。”她委屈地说：“老师，我认真地做丫 30 例，就是没有无效的。”我说：“这可能与你观察的病例数过少 有关。”此成果获滨州市科技进步二等奖。后我又在天津市把 处方制成了巴布贴，由研究生吕庆趄先对山东中民药大学针灸 推拿学院的女大学生进行了痛经患病的调査，后乂将志愿者分 为针刺组、隔药灸脐组、巴布音贴脐组分别给予免费治疗，进 行疗效观察，并进行了治疗前后血液流变学、雌孕激素等的检 测，发现巴布青也有较好的止痛效果，但少数人贴…[Read more]